Sanfte Rückbildungsgymnastik für neue Kraft
Nach der Geburt verdient dein Körper besondere Aufmerksamkeit. Bei My Time Fitness unterstützen wir dich dabei, sanft und effektiv zu neuer Stärke zu finden. Fühle dich wieder wohl in deiner Haut, in deiner Nähe.
Deine Rückbildungsgymnastik bei My Time Fitness.
Die Zeit nach der Geburt ist wunderschön, bringt aber auch körperliche Veränderungen mit sich. Dein Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und dein gesamter Körper haben Höchstleistungen vollbracht und brauchen nun gezielte Unterstützung.
Gezielte Rückbildungsgymnastik ist der Schlüssel, um Beckenboden und Bauchmuskulatur zu stärken und langfristigen Beschwerden vorzubeugen.
Wir begleiten dich auf diesem wichtigen Weg zurück zu deinem Wohlbefinden. Finde die passende Rückbildungsgymnastik an unseren Standorten in deiner Nähe.
Deine Vorteile der Rückbildung
Gezielte Beckenbodenstärkung
Stärke deinen Beckenboden nach der Geburt gezielt und beugt so Inkontinenz oder anderen Beschwerden effektiv vor – an unseren Standorten.
Sanfter Wiedereinstieg ins Training
Finde behutsam zurück zu deiner Fitness. Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt abgestimmt, in deiner Nähe.
Stärkung der Bauchmuskulatur
Baue deine Rumpfmuskulatur wieder auf und verbessere deine Körperhaltung, um Rückenbeschwerden vorzubeugen – bei My Time Fitness.
Mehr Energie und Wohlbefinden
Gewinne neue Vitalität und ein gesteigertes Körpergefühl, um den Alltag mit deinem Baby voller Energie zu meistern – direkt vor Ort.
Austausch mit anderen Müttern
Triff dich mit Gleichgesinnten, teile Erfahrungen und motiviert euch gegenseitig in einer unterstützenden Gemeinschaft.
Professionelle Betreuung
Unsere erfahrenen Trainerinnen begleiten dich empathisch und fachkundig durch jede Übung und passen diese individuell an.
Deine Vorteile der Rückbildung
Gezielte Beckenbodenstärkung
Stärke deinen Beckenboden nach der Geburt gezielt und beugt so Inkontinenz oder anderen Beschwerden effektiv vor – an unseren Standorten.
Sanfter Wiedereinstieg ins Training
Finde behutsam zurück zu deiner Fitness. Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt abgestimmt, in deiner Nähe.
Stärkung der Bauchmuskulatur
Baue deine Rumpfmuskulatur wieder auf und verbessere deine Körperhaltung, um Rückenbeschwerden vorzubeugen – bei My Time Fitness.
Mehr Energie und Wohlbefinden
Gewinne neue Vitalität und ein gesteigertes Körpergefühl, um den Alltag mit deinem Baby voller Energie zu meistern – direkt vor Ort.
Austausch mit anderen Müttern
Triff dich mit Gleichgesinnten, teile Erfahrungen und motiviert euch gegenseitig in einer unterstützenden Gemeinschaft.
Professionelle Betreuung
Unsere erfahrenen Trainerinnen begleiten dich empathisch und fachkundig durch jede Übung und passen diese individuell an.
Spüre die neue Kraft in deinem Körper
Dein Weg zu neuer Stärke
Lerne uns kennen
Entdecke unsere vielfältigen Kursangebote und finde den perfekten Startpunkt für deine Rückbildung.
Dein individueller Plan
Wir besprechen deine persönlichen Ziele und entwickeln gemeinsam einen passenden Trainingsweg für dich.
Starte dein Training
Beginne mit gezielten Übungen, die deinen Körper sanft stärken und dich wieder in Form bringen.
Fühle dich stark
Erlebe, wie du von Woche zu Woche fitter wirst und dein Wohlbefinden stetig steigt.
Für wen ist Rückbildungsgymnastik ideal?
Frischgebackene
Mütter
Für alle, die nach der Geburt ihren Körper sanft und effektiv wieder aufbauen möchten.
Frauen mit
Beckenboden-Fokus
Ideal für die gezielte Stärkung des Beckenbodens und zur Vorbeugung von Beschwerden.
Mütter mit
wenig Zeit
Effektive Einheiten, die sich gut in den neuen Familienalltag integrieren lassen.
Wieder zu
mehr Energie
Für Frauen, die sich nach der Schwangerschaft wieder vitaler und wohler fühlen möchten.
Frischgebackene
Mütter
Für alle, die nach der Geburt ihren Körper sanft und effektiv wieder aufbauen möchten.
Frauen mit
Beckenboden-Fokus
Ideal für die gezielte Stärkung des Beckenbodens und zur Vorbeugung von Beschwerden.
Mütter mit
wenig Zeit
Effektive Einheiten, die sich gut in den neuen Familienalltag integrieren lassen.
Wieder zu
mehr Energie
Für Frauen, die sich nach der Schwangerschaft wieder vitaler und wohler fühlen möchten.
